Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Raniżowie organizuje zajęcia crossfitowe skierowane do dzieci i młodzieży w wieku od 11 do 16 lat. Treningi odbywają się w podziale na grupy chłopców i dziewcząt.
Co obejmuje program?
Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy. Uczestnicy uczą się techniki bezpiecznego wykonywania ćwiczeń, pracują nad poprawą kondycji i siły. W planie znajdują się różnorodne formy aktywności, m.in. trening aerobowy, obwodowy, interwałowy oraz taneczny. Nie zabraknie również elementów typowo crossfitowych, takich jak ćwiczenia na brzuch, pośladki, uda, ramiona, a także tabata.
Dla kogo?
Inicjatywa skierowana jest do nastolatków, którzy chcą zadbać o swoją sprawność fizyczną w bezpiecznych warunkach pod okiem instruktorów. To propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą urozmaicić swój trening.
Zapisy
Chętni mogą zgłaszać się telefonicznie pod numerem 506 552 872. Liczba miejsc może być ograniczona, dlatego warto nie odkładać decyzji na później.
Źródło: Gminny Ośrodek Kultury Sportu i Rekreacji w Raniżowie
Fot. facebook.com
